Sport & Performance

Comment être plus performant dans sport? Comment mieux récupérer? Comment s'hydrater et s'alimenter correctement? BN répond à vos interrogations.

  • Bien s'hydrater en cas de forte chaleur
    Sport & Performance

    Bien s'hydrater en cas de forte chaleur

    Que boire en cas de forte chaleur ? Et quelles recommandations lorsqu'on est sportifs ?

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  • Foie de sportifs, prenez-en soin !
    Sport & Performance

    Foie de sportifs, prenez-en soin !

    Boire que de l'eau ou pire - ne pas s'hydrater du tout - dans des sportifs de grande intensité, peut s'avérer dangereux pour le foie.

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  • Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!
    Recettes

    Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!

    Le cookie à l'avoine: la collation saine et rapide à faire, idéale à manger 1h avant l'entraînement, accompagné d'une barre de chocolat ou d'une banane bien mûre.

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  • Les sportifs victimes de l'acidité cellulaire
    (Micro)nutrition

    Les sportifs victimes de l'acidité cellulaire

    Parmi les principaux éléments déclencheurs de graves maladies, il y a l’accumulation de CO2 dans les cellules qui les privent d’oxygène, donc d’énergie. Comment alcaliniser notre corps, en particulier celui des sportifs?

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  • Le squelette, une simple charpente?
    (Micro)nutrition

    Le squelette, une simple charpente?

    Si vous pensez que votre squelette est une simple charpente, et bien vous allez l’avoir dans l’os ! Nos os produisent une hormone, l’ostéocalcine. Celle-ci régulerait non seulement la croissance des os, le métabolisme, la fertilité, masculine en particulier via la testostérone, mais aussi la mémoire.

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  • Spiruline et sport... Quels bénéfices ?
    (Micro)nutrition

    Spiruline et sport... Quels bénéfices ?

    La spiruline est LE complément alimentaire quotidien indispensable à chacun, encore plus si vous êtes sportives ou sportifs...

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  • Les 11 bienfaits de la spiruline
    (Micro)nutrition

    Les 11 bienfaits de la spiruline

    L’OMS a proclamé la spiruline comme étant « le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle ». Les Nations Unies, l’OMS et L’UNICEF ont rappelé en 1994, 1997 et 2003 que la spiruline est l’alicament du 21e siècle... Alors, pourquoi cette micro algue attire autant l’attention ?

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