Vous êtes fatigués ? Vous avez toujours faim ? Vous vous sentez gras ?
Vous dormez mal ? Vous avez de la peine à vous concentrer ?

Nous avons la solution, le défi !

Le défi, c’est 30 jours pour se renouveler, en changeant ses habitudes alimentaires et sportives, tout en gardant du plaisir et en mesurant des résultats rapides & concrets !

Dates et inscriptions

Les 4 piliers de votre succès

Voici comment, en un mois, vous aller améliorer votre forme physique générale, la qualité de votre sommeil, vos capacités cérébrales, perdre un maximum de masse grasse et gagner de la masse musculaire.


Alimentation

BN Nutrition vous apprendra quels aliments manger, à quel moment, afin d’améliorer vos performances physiques comme intellectuelles.


Exercices

Faire de l’exercice est indispensable pour avoir un bon métabolisme de base, perdre de la masse grasse, prévenir de maladie, entre autre.


Récupération

Bien dormir et bien récupérer sont particulièrement importants pour une meilleure qualité de vie, pour préserver son capital santé ou l’améliorer.


Complémentation

La valeur nutritionnelle des aliments a baissé et de nombreuses carences sont observées. Ainsi, une complémentation de qualité est essentielle.

Plan d’attaque sur un mois

30 jours, 4 coachs, 1 groupe: Ensemble, votre motivation sera décuplée pour atteindre vos objectifs !

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Suivi en continu
Lors de la séance initiale, vous rencontrerez tous les participants. Ensemble et avec Bourquin Nutrition, vous bénéficierez d'un suivi en continu, pour rester motivé durant les 30 jours que durent le défi. Vous ne serez jamais seul !

Encadrement nutritionel
Le défi comprend un programme nutritionnel et micro-nutritionnel sur 30 jours, adapté à chacun, qui permet d’améliorer toutes les fonctions de l’organisme, indispensables au bon fonctionnement du corps humain (cerveau, foie, intestins, reins).

Encadrement physique
Le défi comprend un programme sportif adapté à plusieurs niveaux. Il permet de travailler efficacement certaines fonctionnalités, tout en étant encadré tout au long du défi par Bourquin Nutrition et les autres participants !

Passez à l'action

Dates et inscription

Une équipe dédiée pour vous coacher

Olivier Bourquin

De formation universitaire en préparation physique, en nutrition et micro-nutrition et après de longues années d’expériences, il a créé la méthode du défi. Il veille en permanence au bon suivi des lignes directrices du défis, nécessaires à l’atteinte des objectifs fixés.

Olivia Boa

Ancienne boxeuse professionnelle, issue d’une formation journalistique et artistique, elle a créé le projet Boa à la naissance de son 3ème fils, lourdement handicapé. Son casque « Boa Explorer » sera votre allié récupération et sommeil durant le Défi.

Lucybell Badillo Mendoza

Passionnée par la performance sportive et l’équilibre corps/esprit, elle se spécialise en qualité d’instructeur en conditionnement physique et bien-être à l'Université de Lausanne. Coach sportive, elle a un objectif: vous faire apprécier l’exercice !

Maxime Bourquin

Actuellement aux études, les enjeux internationaux liés à la santé et à la nutrition le passionnent depuis toujours. Il vous accompagne tout au long du défi, répondant à vos questions, vous envoyant astuces, recettes et exercices. Vous ne serez jamais seuls !

Dans la boîte...

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Des recommandations précises sur l’alimentation à adopter durant les 30 jours

Du matériel sportif pour les exercices

Un casque audio « Projet Boa » pour aider à la récupération
Des compléments alimentaires adaptés

Des Krak'mouha, craquottes idéales pour le goûter

Du chocolat noir BN Nutrition, votre allié

Dates et inscription

En plus...

Recettes

BN Nutrition vous apprendra quels aliments manger, à quel moment, afin d’améliorer vos performances physiques comme intellectuelles.

Articles

Faire de l’exercice est indispensable pour avoir un bon métabolisme de base, perdre de la masse grasse, prévenir de maladie, entre autre.

Vidéo exercices

Bien dormir et bien récupérer sont particulièrement importants pour une meilleure qualité de vie, pour préserver son capital santé ou l’améliorer.

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CHF 699.-

  • Payable en plusieurs mensualités
  • Paiement sur facture

Une méthode développée par Olivier Bourquin

15 ans d’expérience dans le domaine de la santé, d’abord en tant que préparateur physique puis en tant que nutritionniste, ont permis à Olivier Bourquin de façonner le défi.

En effet, les bilans sanguins effectués, en addition à l’opportunité de nombreuses collaborations médicales et scientifiques, lui ont fait bénéficier de compétences précieuses et indispensables pour créer cette méthode.

Ses deux livres, « la performance sur mesure » et « Cerveau(x), tout part de là », vous donneront encore plus de détails sur sa méthode, sa passion et son expertise.


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Le blog d'Olivier

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