Défi RESET

Notes et avis clients

(4,6/5)
30 note(s) - 29 avis

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4 semaines de coaching et suivi 7/7j pour:

  • améliorer sa forme physique générale
  • perdre de la masse grasse
  • mieux récupérer, mieux dormir
  • retrouver performance, énergie et vitalité

Un reset pour le corps et l'esprit

Plus de détails

699.00 CHF

- +

 
Informations
Le défi, c'est 4 semaines de suivi et de coaching 7/7j, en mini groupe, pour atteindre vos objectifs:
  • de performance sportive
  • de perte de poids
  • de meilleure récupération ou sommeil
  • de mieux être général

Il s'adresse à toutes personnes ayant la volonté d'acquérir une meilleure hygiène de vie, mais qui cherchent les clés pour y parvenir.

C'est ça, l'objectif du défi...
... Offrir aux participants les clés d'un complet reset physique et mental, selon ses propres mesures et besoin, en gardant motivation et plaisir.

Le plaisir est d'ailleurs le premier 4 piliers interdépendants pour un bien-être global:

  • le plaisir - élément indispensable pour des résultats à long terme
  • la nutrition - véritable nerf de la guerre, au coeur du bien-être
  • l'activité physique - le mouvement quel qu'il soit, nul besoin d'être un athlète confirmé
  • la récupération - savoir tirer la prise et se reposer pour gagner en énergie
Pour en savoir plus

Le défi vu par Olivier Bourquin:



 
Déroulement

Le Défi se déroule sur 4 semaines. Tous les participants se rencontrent lors d'un premier rendez-vous. Le suivi est ensuite effectué à travers l'application mobile whatsapp, jusqu'au rendez-vous final.


AVANT LE DÉFI

Après l'inscription, un colis contenant tout le matériel utile au défi est envoyé au participant. Quelques jours avant le début du défi, une confirmation du lieu et un rappel sont envoyés pour le début du défi. Le défi s'effectue en groupe (entre 10 et 15 participants), en cas de nombre insuffisants de participants, de nouvelles dates sont proposées.


LE PREMIER RENDEZ-VOUS

Le premier rendez-vous est critique. En effet, il permet:

  • de faire connaissance avec le groupe, de discuter des objectifs
  • d'effectuer sa première impédencemétrie (mesure de la taille, poids, masse grasse/musculaire, âge métabolique, etc)
  • d'expliquer les règles de base défi (alimentation, micronutrition, activité physique, récupération)

Durant les 4 semaines

Un groupe whatsapp est créé avec tous les participants et les coachs afin de garder le contact, favoriser les échanges et rester motivé. Chaque jour:

  • des recettes de cuisine, simples et délicieuses, sont envoyées
  • des informations sur le sport et l'activités physiques sont partagées, avec des exercices à effectuer
  • les participants pourront échanger sur leur ressenti, leurs problématiques, leurs joies, leurs découvertes
  • les coachs répondront aux questions et boosteront les participants à travers des défis... dans le défi.

Le rendez-vous final

4 semaines se sont déjà écoulées. C'est le moment du bilan, de visu, tous ensemble (même endroit que le premier rendez-vous).

Une nouvelle impédencemétrie est effectuée pour mesurer concrètement les résultats après 4 semaines. Une fois le debrief effectué, la suite est expliquée: comment garder ces bonnes habitudes?

 
qu'inclut le défi

Lors du Défi du 29 janvier à L'Institut de Neyruz, un bon de CHF 50.- sur les prestations à la lumière pulsée est offert

.

Le défi vous offre les clés pour un nouvelle version de vous, un réel reset du corps et de l'esprit. Concrètement? Voici ce qu'il inclut:

  • Des mesures concrètes (poids, masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale, âge métabolique) avant/après
  • Des coachs disponibles tous les jours durant 4 semaine, environ 18/24h!
  • Un whatsapp réunissant des participants motivés et prêts à relever le défi, pour garder la motivation et échanger les expériences
  • Des recommandations précises sur l’alimentation tout au long de la journée, en fonction de votre physique et de vos habitudes
  • Des recettes simples et délicieuses envoyées quotidiennement
  • Des informations quotidiennes sur les bienfaits du sport, ainsi que des exercices adaptés
  • Du matériel sportif pour effectuer ces exercices
  • Du matériel et des conseils pour améliorer sa récupération et son sommeil
  • Des compléments alimentaires adaptés (spiruline, probiotiques, BN Energy, ...)
  • Des aliments clés (poivre, thé, chocolat, fruits séchés, ...)
  • Des conseils pour garder les habitudes acquises durant ces 4 semaines
 
FAQ
Pourquoi des compléments?

La valeur nutritionnelle des aliments a baissé et de nombreuses carences sont observées. Ainsi, une complémentation (de qualité) est essentielle pour un reset efficace!


Faire les courses, ça va être compliqué?

Non! Les recettes proposées sont simples: pas besoin d'aliments impossibles à trouver pour rendre un repas sain et bon. D'ailleurs, vous allez même gagner du temps dans les magasins, en passant directement à travers certaines allées inutiles!


Quelle différence avec un autre régime?

Le défi n'est pas un régime. Un régime se focalise uniquement sur la perte de poids et est souvent synonyme de frustration. Avec le défi, on souhaite créer de nouvelles habitudes saines, qui permettent de perdre du poids si tel est l'objectif, mais surtout de se sentir mieux, plein d'énergie en améliorant ses fonctions cérébrales et la fonction des organes.


Je ne fais pas de sport, puis-je participer?

Oui, le programme est adapté à tous. Par contre, l'activité physique régulière (que ce soit même de la marche ou du jardinage!) fait partie intégrante du défi, c'est même une clé du succès.

 
Avis (30)
Par le 09 Jan. 2019 (Défi RESET) :
(5/5

Une bonne prise de conscience

Le défi c'est l'occasion de réfléchir à ce qu'on mange et ce dans la bonne humeur grâce au groupe wattsapp!

Par le 19 Déc. 2018 (Défi RESET) :
(5/5

Un bail que je ne m'étais pas senti aussi bien

Je suis me suis inscrit principalement dans le but de perdre du poids mais les résultats ont largement dépassé mes espérances. Non seulement j'ai perdu 7kg et gagné 6 ans d'âge métabolique, mais j'ai surtout été bluffé par l'impact positif sur mon état psychique, ça faisait un bail que je ne m'étais pas senti aussi bien.

Par le 16 Déc. 2018 (Défi RESET) :
(4/5

Bonne méthode

Le Défi est une très bonne méthode pour prendre de bonnes habitudes alimentaires. L'encadrement est bien adapté et permet d'atteindre rapidement les objectifs ! Finalement le Défi c'est de maintenir ce nouveau mode de fonctionnement sur le long terme !

Par le 16 Déc. 2018 (Défi RESET) :
(4/5

Bon coup de boost général

Bon coup de boost général, humeur, motivation, perte de poid (si besoin), effet de groupe et de bons principes à appliquer tout les jours.

Par le 02 Déc. 2018 (Défi RESET) :
(5/5

Retrouver le contrôle de son corps

Le Défi est un "must" pour ceux qui ont l'impression d'avoir perdu le contrôle de leur corps et qui souhaitent retrouver un équilibre global.
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il ne s'agit nullement d'un régime, mais d'un apprentissage comment mieux se nourrir. Pas de frustration, ni faim, juste le fait re retrouver le plaisir de manger selon nos besoins et notre corps.
C'est mon deuxième Défi, plutôt un rappel général pour moi.
Je le conseille vivement à tous ceux et toutes celles qui veulent prendre soin de leur corps, retrouver le plaisir de manger, et par dessus tout, avoir la pêche...
Merci Olivier ...

Temoignage

Un regain d'énergie et un bien-être au RDV

Après 3 semaines, un bien-être présent et une énergie retrouvée!! hygiène alimentaire à suivre sans contrainte pas de sensation de fringales...une meilleure concentration, un sommeil de meilleur qualité...bref une belle expérience à continuer sans soucis!!

- Mathilde Raffa le 03.10.2016
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