Défi RESET

Notes et avis clients

(4,6/5)
43 note(s) - 42 avis

4 semaines de coaching et suivi 7/7j pour:

  • améliorer sa forme physique générale
  • perdre de la masse grasse
  • mieux récupérer, mieux dormir
  • retrouver performance, énergie et vitalité

Un reset pour le corps et l'esprit

Plus de détails

699.00 CHF

- +

 
Informations
Le défi, c'est 4 semaines de suivi et de coaching 7/7j, en mini groupe, pour atteindre vos objectifs:
  • de performance sportive
  • de perte de poids
  • de meilleure récupération ou sommeil
  • de mieux être général

Il s'adresse à toutes personnes ayant la volonté d'acquérir une meilleure hygiène de vie, mais qui cherchent les clés pour y parvenir.

C'est ça, l'objectif du défi...
... Offrir aux participants les clés d'un complet reset physique et mental, selon ses propres mesures et besoin, en gardant motivation et plaisir.

Le plaisir est d'ailleurs le premier 4 piliers interdépendants pour un bien-être global:

  • le plaisir - élément indispensable pour des résultats à long terme
  • la nutrition - véritable nerf de la guerre, au coeur du bien-être
  • l'activité physique - le mouvement quel qu'il soit, nul besoin d'être un athlète confirmé
  • la récupération - savoir tirer la prise et se reposer pour gagner en énergie
Pour en savoir plus

Le défi vu par Olivier Bourquin:



 
Déroulement

Le Défi se déroule sur 4 semaines. Tous les participants se rencontrent lors d'un premier rendez-vous. Le suivi est ensuite effectué à travers l'application mobile whatsapp, jusqu'au rendez-vous final.


AVANT LE DÉFI

Après l'inscription, un colis contenant tout le matériel utile au défi est envoyé au participant. Quelques jours avant le début du défi, une confirmation du lieu et un rappel sont envoyés pour le début du défi. Le défi s'effectue en groupe (entre 10 et 15 participants), en cas de nombre insuffisants de participants, de nouvelles dates sont proposées.


LE PREMIER RENDEZ-VOUS

Le premier rendez-vous est critique. En effet, il permet:

  • de faire connaissance avec le groupe, de discuter des objectifs
  • d'effectuer sa première impédencemétrie (mesure de la taille, poids, masse grasse/musculaire, âge métabolique, etc)
  • d'expliquer les règles de base défi (alimentation, micronutrition, activité physique, récupération)

Durant les 4 semaines

Un groupe whatsapp est créé avec tous les participants et les coachs afin de garder le contact, favoriser les échanges et rester motivé. Chaque jour:

  • des recettes de cuisine, simples et délicieuses, sont envoyées
  • des informations sur le sport et l'activités physiques sont partagées, avec des exercices à effectuer
  • les participants pourront échanger sur leur ressenti, leurs problématiques, leurs joies, leurs découvertes
  • les coachs répondront aux questions et boosteront les participants à travers des défis... dans le défi.

Le rendez-vous final

4 semaines se sont déjà écoulées. C'est le moment du bilan, de visu, tous ensemble (même endroit que le premier rendez-vous).

Une nouvelle impédencemétrie est effectuée pour mesurer concrètement les résultats après 4 semaines. Une fois le debrief effectué, la suite est expliquée: comment garder ces bonnes habitudes?

 
DÉFI MARIN

Les Défieurs du Défi CIS Marin auront la chance de pouvoir participer aux entraînements suivants:

  • Vendredi 7 à 7h morning workout .
  • jeudi 13 à 19h30 workout plage et forêt
  • vendredi 21 à 7h morning workout

Il leur suffira de confirmer leur présence sur le groupe WhatsApp.

Un immense merci à Alexandre Plaschy pour cette organisation!

 
FAQ
Pourquoi des compléments?

La valeur nutritionnelle des aliments a baissé et de nombreuses carences sont observées. Ainsi, une complémentation (de qualité) est essentielle pour un reset efficace!


Faire les courses, ça va être compliqué?

Non! Les recettes proposées sont simples: pas besoin d'aliments impossibles à trouver pour rendre un repas sain et bon. D'ailleurs, vous allez même gagner du temps dans les magasins, en passant directement à travers certaines allées inutiles!


Quelle différence avec un autre régime?

Le défi n'est pas un régime. Un régime se focalise uniquement sur la perte de poids et est souvent synonyme de frustration. Avec le défi, on souhaite créer de nouvelles habitudes saines, qui permettent de perdre du poids si tel est l'objectif, mais surtout de se sentir mieux, plein d'énergie en améliorant ses fonctions cérébrales et la fonction des organes.


Je ne fais pas de sport, puis-je participer?

Oui, le programme est adapté à tous. Par contre, l'activité physique régulière (que ce soit même de la marche ou du jardinage!) fait partie intégrante du défi, c'est même une clé du succès.

 
qu'inclut le défi

Le défi vous offre les clés pour un nouvelle version de vous, un réel reset du corps et de l'esprit. Concrètement? Voici ce qu'il inclut:

  • Des mesures concrètes (poids, masse grasse, masse musculaire, graisse viscérale, âge métabolique) avant/après
  • Des coachs disponibles tous les jours durant 4 semaine, environ 18/24h!
  • Un whatsapp réunissant des participants motivés et prêts à relever le défi, pour garder la motivation et échanger les expériences
  • Des recommandations précises sur l’alimentation tout au long de la journée, en fonction de votre physique et de vos habitudes
  • Des recettes simples et délicieuses envoyées quotidiennement
  • Des informations quotidiennes sur les bienfaits du sport, ainsi que des exercices adaptés
  • Du matériel sportif pour effectuer ces exercices
  • Du matériel et des conseils pour améliorer sa récupération et son sommeil
  • Des compléments alimentaires adaptés (spiruline, probiotiques, BN Energy, ...)
  • Des aliments clés (poivre, thé, chocolat, fruits séchés, ...)
  • Des conseils pour garder les habitudes acquises durant ces 4 semaines
Par (Broc, Suisse) le  12 Mai 2019 (Défi RESET) :
(5/5

Anne

Très convivial, motivant et le groupe WhatsApp est vraiment sympa! Ce que je cherchais depuis longtemps qui n'est pas un régime mais une autre façon de prendre soin de soi, avec plaisir et saveur!

Par (Massonnens, Suisse) le  23 Avr. 2019 (Défi RESET) :
(5/5

Défi

Superbe expérience, à renouveler.

Merci pour le suivi et les conseils.

Par (Chavornay, Suisse) le  23 Avr. 2019 (Défi RESET) :
(5/5

Un défi pour changer ses habitudes alimentaires

J'ai suivi le défi après avoir hésité un an et dans l'ensemble je suis satisfait. J'ai pu comprendre mes erreurs en nutrition, partir sur des bonnes bases, je sais maintenant quoi manger et quand le manger et je comprend l'impact des écarts. Bien que rebuté par le prix de prime abord, je suis satisfait des produits et suivis (excepté fruit sec et chocolat) et j'ai recommandé du matériel post-défi. je me sens mieux, plus concentré, moins fatigué l'après-midi et je suis passé de 92 à 88kg durant le défi, puis 86 après 2 mois (un kilo par mois ?) et je perd encore.
Durant le défi, le groupe Whatsapp permet de poser des questions à toute heure du jour et les réponses sont souvent impactantes et permettent de repartir sur des bases seines.
Merci à l'équipe de proposer le défi.

Par (Sion, Suisse) le  19 Mars 2019 (Défi RESET) :
(5/5

A faire 1x fois dans sa vie

Vraiment top a faire 1x fois dans sa vie pour de bonne habitude alimentaire ;)

Par (Ollon, Suisse) le  18 Mars 2019 (Défi RESET) :
(5/5

Des nouvelles clefs de progression

Vraiment bien apprécié et adopté ces nouvelles habitides. En tant que sportif je voulais trouver des nouvelles clefs de progressions, et cela a bien porté ses fruits.

Temoignage

Un regain d'énergie et un bien-être au RDV

Après 3 semaines, un bien-être présent et une énergie retrouvée!! hygiène alimentaire à suivre sans contrainte pas de sensation de fringales...une meilleure concentration, un sommeil de meilleur qualité...bref une belle expérience à continuer sans soucis!!

- Mathilde Raffa le 03.10.2016
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