Performance
Comment être plus performant dans sport? Comment mieux récupérer? Comment s'hydrater et s'alimenter correctement? BN répond à vos interrogations.
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Table Ronde avec Alexandre Jolivet - Nutrition & Récupération
Modifier : Table Ronde avec Alexandre Jolivet - Nutrition & Récupération
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Performance
Nouveauté dans la formation en nutrition sportive
Nouveau dans la formation en nutrition du sportif: des idées de programmes alimentaires et des recettes !
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(Micro)nutrition
Les sportifs victimes de l'acidité cellulaire
Parmi les principaux éléments déclencheurs de graves maladies, il y a l’accumulation de CO2 dans les cellules qui les privent d’oxygène, donc d’énergie. Comment alcaliniser notre corps, en particulier celui des sportifs?
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Recettes
Smoothie Banane & Maca
Dégustez le smoothie gourmand et dynamisant en profitant des bienfaits des super-aliments et de leur valeur nutritionnelle élevée.
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Performance
Comment bien s'hydrater en cas de forte chaleur?
Que boire en cas de forte chaleur ? Et quelles recommandations lorsqu'on est sportifs ?
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Performance
Foie de sportifs, prenez-en soin !
Boire que de l'eau ou pire - ne pas s'hydrater du tout - dans des sportifs de grande intensité, peut s'avérer dangereux pour le foie.
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Recettes
Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!
Le cookie à l'avoine: la collation saine et rapide à faire, idéale à manger 1h avant l'entraînement, accompagné d'une barre de chocolat ou d'une banane bien mûre.
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(Micro)nutrition
Le squelette, une simple charpente?
Si vous pensez que votre squelette est une simple charpente, et bien vous allez l’avoir dans l’os ! Nos os produisent une hormone, l’ostéocalcine. Celle-ci régulerait non seulement la croissance des os, le métabolisme, la fertilité, masculine en particulier via la testostérone, mais aussi la mémoire.
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(Micro)nutrition
Allergie, antioxydant, cholestérol: 6 bienfaits de la spiruline
L’OMS a proclamé la spiruline comme étant « le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle ». Les Nations Unies, l’OMS et L’UNICEF ont rappelé en 1994, 1997 et 2003 que la spiruline est l’alicament du 21e siècle... Alors, pourquoi cette micro algue attire autant l’attention ?