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Prise de conscience de notre comportement alimentaire qui impacte sur notre mental et notre physique. Nous consommons des aliments qui relatent la société actuelle : vite fait, aliments de base transformés à l aide d’adjonction de sucre, sel, agents conservateurs et bien pire encore ! Du coup, retour au vrai choses et valeurs avec une autre approche alimentaire. Merci !
Très enrichissant et permet à chacun de mieux comprendre son alimentation (ce que l'on doit manger, quand et pourquoi), comment prendre des compléments alimentaire, que faire comme activités physique mais surtout remet à niveau concernant de fausses croyances. Super expérience que je recommande sans hésitation !
Ce défi a été très motivant pour me reprendre en main. Il m'a permis de comprendre l'importance de manger les bons aliments au bon moment et surtout pourquoi le faire ainsi. Cette méthode est une philosophie de vie qui m'a aidé à me remettre au sport, à la méditation et à la cuisine avec plus de diversité. Les compléments sont une aide appréciable pour un meilleur résultat.
Enfin un accompagnement complet et de qualité. Dès les premiers jours on ressent les bienfaits des recettes, des compléments alimentaires et de l’accompagnement. Le groupe a été très bénéfique à maintenir la motivation et la bonne ambiance. Merci donc à toute l’équipe. Je recommande absolument et ne souhaite qu’une chose: continuer sur ce chemin!
Je suis ravie d’avoir pu entreprendre ce Défi. J’étais déjà dans le tir alimentaire avant de me lancer mais il m’a permis de me recentrer sur moi-même et gérer autrement l’alimentation. Les résultats sont là et c’est encourageant pour continuer. Je le recommande à quiconque et ça m’a confirmé que l’alimentation est une question centrale de notre vie, bien trop souvent négligée ! A méditer. Merci Olivier et ton équipe
Une très belle façon de prendre soin de soi et d’adopter de nouvelles habitudes de santé au quotidien ! Nutrition, sport, bien-être en général, accompagné par une équipe très compétente et disponible, puis une synergie de groupe super motivante, lancez-vous, c’est un beau cadeau !
En participant au défi, j'ai amélioré mes connaissances sur ma santé de manière globale.
Ce qui m'a plus c'est d'intégrer davantage ces bases dans mon quotidien grâce au coaching 7j/7j sur 1 mois et à l'ambiance général du groupe.
Nutrition, sommeil, sport, récupération...à tous les niveau, de précieuses données afin de se perfectionner. Merci pour ce plein de vitalité!
Mon but en m'inscrivant au défi était de chasser cette fatigue perpétuelle dont je n'arrivais pas à me débarrasser, même après plusieurs cures de fortifiants, vitamines, ... Après quelques jours seulement, j'ai retrouvé ma forme d'il y a 30 ans : fatigue envolée au réveil, nuits beaucoup plus réparatrices, plus de coup de mou pendant la journée, le TOP ! La nutrition a aidé, les compléments alimentaires également. Je n'avais pas beaucoup de kilos à perdre, mais ma silhouette s'est quelque peu affinée quand même ; j'avais peur de "trop" perdre, mais au bout de 3 semaines, mon poids s'est stabilisé.
Vu qu'on peut continuer à manger en quantité (il me semblait même que j'augmentais mes rations par rapport à d'habitude !), je n'ai pas ressenti de "manque". Et j'ai tout de suite adhéré au chocolat tous les jours à 16 heures !
Vraiment très satisfaite de ce défi !
Ces 4 semaines de défi m'ont principalement apporté un meilleur sommeil, un bien-être intestinal (plus de maux de ventre) et une bonne énergie durant toute la journée. Mon corps fonctionne mieux et depuis le début de la semaine 4, mon poids baisse.
C'est notamment grâce aux nouvelles habitudes alimentaires trouvées dans les recettes proposées par l'équipe BN, à la pratique régulière de sport (~3h par semaine) et aux compléments. C'est fou comme manger les bons aliments à la bonne heure fait la différence pour rester en forme ! L'esprit de groupe avec les échanges sur WhatsApp étaient très stimulants.
Merci pour ce mois de partage.
A ceux qui seraient intéressés, ce n'est vraiment pas un régime car j'ai pu manger de tout, mais pas n'importe comment !
Ce défi a été révélateur. Il m’a aidée à reprendre de bonnes habitudes et une structure dans mon quotidien. Grâce aux compléments alimentaires je commence à ressentir les bienfaits en fin de 4 ème semaine et compte continuer sur le long terme. Le groupe a été motivant et l’échange des recettes a permis de tester des plats nouveaux. Même mes enfants ont aimé les plats!