Perte de poids

La perte de poids - ou perte de masse grasse pour être exact - est un sujet revenant dans la plupart des consultations. Preuve en est: à l’âge de 45 ans, en moyenne, une femme a déjà fait une quinzaine de régimes divers et variés! Cette rubrique est là pour donner des pistes concrètes.

  • Perte de poids: À quels niveaux ça peut bloquer ?
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    Perte de poids: À quels niveaux ça peut bloquer ?

    Découvrez en replay cette conférence d'Olivier Bourquin sur le thème de la perte de poids. Quels sont les freins ou mythes à déconstruire? Quels facteurs prendre en compte pour perdre en poids de manière durable?

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  • Stop au grignotage compulsif !
    (Micro)nutrition

    Stop au grignotage compulsif !

    Quelles stratégies mettre en place pour arrêter de manger de manière compulsive? D'où vient cette mauvaise habitude? Olivier Bourquin vous en dit plus !

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  • Comment perdre du poids rapidement ?
    Perte de poids

    Comment perdre du poids rapidement ?

    Il n’existe pas de régimes miracles et pourtant… Chaque année, la question revient lors des consultations: "J'ai besoin de perdre 5 kilos en 1 semaines, comment faire?" Se couper un bras, peut-être? Voici quelques pistes pour une perte de poids progressive et durable.

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  • Pourquoi la notion de calories est dépassée
    (Micro)nutrition

    Pourquoi la notion de calories est dépassée

    Vielle de plus 190 ans, la notion de calories ne devrait plus avoir la frite… Voilà pourquoi – et ce n’est pas une histoire belge, même si je vais prendre l’exemple des frites.

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